in topform durch die wechseljahre der vegane gesu
plementierung: Ergänzungen mit veganem Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, ggf. Kalzium Fokus auf pflanzliche Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte: Hülsenfrüchte, dunkelgrünes Gemüse, angereicher
